在减肥经由中，晚餐的遴荐至关伏击。若是晚餐吃得太浓重或热量过高厦门法特数控机械有限公司，很容易导致脂肪堆积，影响减脂成果。那么，晚餐吃什么智力既饱腹又阻塞易发胖呢？其实，有一种食品被好多东谈主称为“掉秤神器”——**西兰花**。 西兰花富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物资，热量却相配低。每100克西兰花仅含34大卡，且含有丰富的水分，能有用加多饱腹感，减少后续进食的空想。此外，它还含有特有的化合物，如硫代葡萄糖苷，有助于促进弃旧容新，匡助躯壳更高效地点燃脂肪。 除了西兰花，其他低热量、高养分